[정일품]치매 인지개선 효과 - 뇌 노화 막는 신경세포막 성분 '포스파티딜세린'

우리나라의 인구 50명당 1명이 인지 저하 및 치매로 추정되며. 2022 대한민국 치매 현황 자료에 의하면 65세 이상 10명 중 1명이 치매입니다. 치매는 완전한 치료약이 아직 없기에 치매 예방을 위해 규칙적인 운동과 균형 잡힌 영양섭취로 관리를 해야 합니다. 추가로 두뇌 건강에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 예방 및 개선에 도움이 됩니다..

'포스파티딜세린'은 세포막의 주요 구성성분 중 하나로, 특히 신경계에서 중요한 역할을 수행합니다. 이 분자는 인지질이라는 물질군에 속하며, 그 구조와 기능을 통해 다양한 생물학적 과정에 영향을 미칩니다.

1.구조적 특징

포스파티딜세린의 구조는 두 개의 지방산, 글리세롤, 포스페이트 그룹, 그리고 세린으로 구성됩니다. 이러한 구성은 포스파티딜세린이 세포막에서 양성자를 이루는 데 도움을 주며, 세포 내외의 물질 이동과 신호 전달에 중요한 역할을 합니다.

2.생물학적 중요성

• 세포막의 구조와 기능: 포스파티딜세린은 세포막의 구조적 안정성과 유동성을 유지하는 데 중요합니다. 세포막의 유동성은 신호 분자의 수용과 반응, 세포 간의 상호 작용에 필수적입니다.
• 신경전달: 포스파티딜세린은 신경전달물질의 방출과 재흡수 과정에 관여합니다. 이는 뇌의 학습과 기억력 등 인지 기능에 중요한 역할을 합니다.
• 아포프토시스: 세포의 자연스러운 사멸 과정인 아포프토시스에 포스파티딜세린이 중요한 신호 분자로 작용합니다. 아포프토시스 과정 중 세포막의 포스파티딜세린이 외부로 노출되면, 이는 면역계가 세포 사멸을 인식하는 신호로 작용합니다.

3.보충제와 건강 혜택

포스파티딜세린은 보충제 형태로 섭취할 경우, 인지 기능 개선, 스트레스 감소, 운동 능력 향상 등에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 포스파티딜세린 보충제는 다음과 같은 효과가 있을 수 있습니다:

1) 인지 기능 개선

• 포스파티딜 세린은 뇌 신경 전달물질인 아세틸콜린의 합성을 촉진시키기 때문에 혈류량이 증가합니다. 따라서 힉습, 기억, 주의 집중을 개선하며 노화로 인한 인지력 저하나 치매에 특히 좋다고 합니다.

2)우울증 개선 

• 세로토닌과 도파민의 합성을 도와준다고 합니다. 도파민은 다들 알고 계시죠? 우울증이나 불안한 느낌을 완화시켜주고, 오메가-3 지방산과 함께 복용한 사람들에게는 효과가 특히 더 좋다는 연구 결과가 있다고 합니다.

3)운동 능력 및 회복력 향상

• 근육 세포막을 보호하고, 근육 손상을 줄여준다고 합니다. 운동 선수를 대상으로 한 연구에서 효능이 입증되었다고 합니다.

4. 섭취와 안전

포스파티딜세린은 대부분의 사람들에게 안전하게 섭취할 수 있는편입니다. 하지만 특정 의약품과 상호 작용할 수 있으므로, 보충제를 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.