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[정일품] 건강60

글루콤 성분 효과 및 먹는 법 부작용 싸게 파는 곳 가격 글루콤(글루콤 액)은 아미노산과 활성비타민을 보충하기 위한 영양제로 약국에서 구매할 수 있습니다. 글루콤은 액상으로 되어 있어 성분에 따른 효과가 빠르게 나타나며 작은 병으로 소포장되어 있어 간편하게 복용하실 수 있는 것이 글루콤의 장점입니다. 성분글루콤의 주요 성분은 우리 몸에서 자체적으로 생성되지 않는 성분이므로 식품을 통하여 직접 섭취해야 합니다.코바마이드 2.5mg, L-글루타민 20mg,  L-이소류신 14mg, L-류신 22mg, L-메티오닌 22mg, L-페닐알라닌 22mg, L-트레오닌 10mg, L-발린 16mg,  L리신 염산염 20mg입니다.효과 글루콤에는 비타민B12의 활성형인 코바마미드(Cobamamide)와 글루타민 그리고 필수아미노산 8종 중 총 7가지가 함유되어 피로해소에 효.. 2024. 5. 9.
코메키나 캡슐 성분 효능 부작용 코감기 알레르기성 비염 코메티나 캡슐은 처방전 없이 약국에서 구매할 수 있는 일반의약품으로 이름부터가  '코메키나'로 코감기약입니다. 코메키나 캡슐은 코감기(급성비염)이나, 알레르기성 비염 또는 부비강염에 의한 코막힘, 콧물, 재채기, 눈물, 목의 통증, 머리 무거움의 증상을 완화합니다. 봄철과 환절기 특히나 코관련된 질환이 많습니다. 코메키나를 확인하시고 활용해 보세요. 코메키나 캡슐 코메키나는 일반의약품으로 처방전 없이 약국에서 구매 가능합니다. 비염약 또는 코감기약을 찾으면서 코메키나 말씀하시면 약국에서 아실 겁니다. 알레르기 비염, 콧물, 코막힘, 재채기등의 증상이 있을 시 많이 구매하시는 약입니다. 특히 코메키나 제품은 졸음 부담이 적도 빠른 효과(카페인 함유)로 알려져 있습니다.코메키나 효능 효과코감기(급성비염, 알.. 2024. 5. 7.
아이미산 구미반하탕 지방으로 고민이신 분들에게 추천 아이미산은 구미반하탕, 헨새키라고도 하는 지방분해제로 우리나라에서는 아이미산으로 많이 불리고 있습니다. 아이미산은 처방전 없이 약국에서 구매할 수 있는 일반의약품입니다. 내용 중에 아이미산의 성분을 보면 알다시피 모두 식물성성분이기 때문에 부작용이 적습니다. 특히 아이미산의 효과는 지방 과다이신 분들이 식이요법, 운동과 함께 복용하시면 지방분해 효과가 좋다고 하니 내용을 읽어보시고 해당되시는 분들은 복용해 보시기 바랍니다.아이미산 성분 아이미산은 일반의약품으로 처방전 없이 약국에서 구매 가능하며 식품의약품안전처에서 '지방과다증'에 효능 및 효과가 있는 의약품으로 허가받은 제품입니다.주요 성분으로는 감초가루 143mg, 건강가루 143 mg , 대황가루 143 mg , 목단피가루 143 mg , 반하가루 .. 2024. 5. 7.
송화가루 날리는 이유, 시기, 시간, 알레르기 대처법 봄철이 되면 송화가루가 많이 날리는 시기입니다. 특히 송화가루 알레르기가 있는 분들에게 이 시기와 시간은 매우 힘든 시기인데요. 오늘 포스팅에서는 송화가루가 날리는 이유와  알레르기와 관련이 있는 분들을 위한 송화가루가 많이 날리는 시기, 하루 중 조심해야 하는 시간대, 그리고 대처법을 알려드리겠습니다. 송화가루(송홧가루) 알레르기송홧가루는 소나무과 식물에서 나오는 꽃가루입니다. 특히 우리 주변에 많이 있는 소나무, 전나무, 잣나무가 대표적인 나무인데요. 다른 식물과는 다르게 번식을 위하여 바람을 이용하는 풍매화이기 때문에 꽃가루 양을 어마어마하게 방출한다고 합니다. 송홧가루 알레르기는 계절성 알레르기 반응 중 하나로, 특히 봄철에 소나무와 같은 나무에서 방출되는 꽃가루에 의해 발생합니다. 이 꽃가루 입.. 2024. 5. 2.
다이글로메라 성분 효능: 혈당 관리, 다이어트의 새로운 장을 여는 성분(다이글로메라 관련영상 첨부) '다이글로메라'를 생소해 하시는 분들이 있을 텐데요 성분과 효능에 대하여 알려드리겠습니다. 다이글로메라(Diaglomera)는 2형 당뇨병 환자를 위한 혁신적인 치료 옵션으로 알려져 있으며, 다이글로메라의 성분과 효능은 혈당 관리 조절에 크게 기여하여 당뇨병 관련 합병증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 '다이글로메라' 성분의 효과로 다이어트 효과가 있다고 하는데요  2형 당뇨병 치료 효능(효과)은 체중감소와 관련된 부수적인 효과도 보고되고 있어, MBC 기분 좋은 날 2024년 4월 15일 '나를 살린 1인치 퀵 다이어트'에도 소개가 되었습니다.'다이글로메라'란?다이글로메라는 '다이크로스타키스 글로메라타(Dichrostachys glomerata)'라는 열매 추출물로 아프리카 카케룬에서 자라는.. 2024. 4. 22.
노인 주요 우울장애 자가진단과 예방:나와 가족을 위한 정보 노인 주요 우울장애(Major Depressive Disorder, MDD)는 우울증이라고도 하며 시니어 분들 사이에서 주요한 건강 문제 중 하나입니다. 이 장애는 단순히 나이 들어가면서 겪는 일시적인 우울함이나 슬픔과는 다르며, 심각한 증상과 장기간에 걸친 영향을 초래할 수 있습니다. 1. 노인 주요 우울장애란? 노인 주요 우울장애는 임상적으로 진단받은 우울증의 한 형태로, 기분 저하, 흥미 또는 즐거움 상실과 같은 증상이 최소 2주 이상 지속되는 것을 특징으로 합니다. 이 상태는 일상생활에 상당한 어려움을 초래하며, 건강, 관계 및 일상 활동에 영향을 미칩니다. 우울증 환자 연령 분포 건강보험심사평가원의 2021년 통계에 따르면, 전체 우울증 환자 중 35.69%가 60대 이상입니다. 이는 60대 이.. 2024. 4. 1.
[정일품]시니어 피부를 위한 천연 스킨케어: 젊음을 되찾는 비결 시니어 분들의 피부 관리는 각별한 주의가 필요합니다. 나이가 들면서 피부는 탄력을 잃고 건조해지고, 노화의 징후가 더욱 두드러 집니다. 그러나 건강하고 젊은 피부를 유지할 수 있습니다. 바로 천연 스킨케어 제품을 통해서입니다. 정일품 블로그에서는 시니어를 위한 천연 스킨케어의 중요성, 효과적인 천연 성분 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 왜 시니어 피부에 천연 스킨케어 제품이 중요한가? 시니어 피부는 민감하고 건조해질 수 있기 때문에 천연 성분이 함유된 스킨케어 제품이 이상적입니다. 화학 성분이 포함된 제품은 피부 자극을 유발하거나 장기적으로 부작용을 초래할 수 있습니다. 반면, 천연 스킨케어 제품은 피부에 부드럽고 안전하며, 노화 방지 및 피부 재생에 필수적인 영양소를 제공합니다. 2. 시니어 피부를 .. 2024. 3. 15.
[정일품]시니어를 위한 자외선 차단: 피부 건강 지키기 자외선 차단은 모든 연령대에서 중요하지만, 특히 시니어 분들에게는 더욱 중요할 수 있습니다. 나이가 들면서 피부는 자연스럽게 더 민감해지고, 피부 복구 능력이 감소하기 때문입니다. 여기, 시니어 분들의 건강한 피부를 위한 자외선 차단 가이드를 제공합니다. 1. 자외선 차단제의 중요성 이해하기 자외선의 영향: 자외선 A(UVA)는 주름과 피부 노화를 촉진하며, 자외선 B(UVB)는 피부 화상과 암을 유발할 수 있습니다. 적절한 제품 선택: 넓은 스펙트럼을 가진, 즉 UVA와 UVB 모두를 차단할 수 있는 자외선 차단제를 선택하세요. SPF 30 이상의 제품 사용이 권장됩니다. 자외선 차단의 중요성 확인하기 시니어 피부건강에 중요한 자외선 차단제 언제 사용하면 좋을까요? 2. 자외선 차단제 꾸준히 사용하기 .. 2024. 3. 15.
[정일품]건성 피부 대책: 궁극의 관리 가이드 건성 피부는 충분한 수분과 유분이 부족하여 발생합니다. 이로 인해 피부가 탄력을 잃고, 각질이 생기며, 가렵고 불편한 상태가 도기 마련인데요. 하지만 걱정하지 마세요. 지금부터 정일품에서 올바른 관리와 예방 조치를 통해 건성 피부를 개선하고, 건강한 피부 상태를 유지할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 깊이 있는 보습이 핵심 가장 중요한 건성 피부 관리 방법은 바로 깊이 있는 보습입니다. 보습제를 선택할 때는, 건성 피부에 특화된 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 보습제는 하루에 최소 두 번, 아침과 저녁에 꼼꼼히 바르세요. 건성 피부 보습하는 법 알아보기 보습 외에도, 피부의 수분 증발을 막는 또 다른 방법이 있습니다. 2. 수분 증발 방지: 베리어 크림의 중요성 수분이 피부 속에서 증발하는 것을 .. 2024. 3. 15.
[정일품]노화 방지 스킨케어: 젊음을 유지하는 비밀 노화는 자연스러운 과정이지만 모두가 젊고 생기 있게 보이고 싶어 합니다. 사람을 볼 때 가장 먼저 보게 되는 피부(스킨)는 20세 후반부터는 노화가 진행된다고 합니다. 주름, 탄력저하, 색소침착 같은 형태이지요. 지금부터 빨리 실천할수록 좋은 노화방지 스킨케어 비법을 알아보겠습니다. 1. 피부의 젊음을 지키는 첫걸음: 적절한 세안 피부를 깨끗이 하는 것은 스킨케어의 기본입니다. 특히 노화 방지에 있어서는, 피부에 쌓인 먼지와 오염물질을 제거하는 것이 중요합니다. 매일 밤, 부드러운 클렌징 제품으로 피부를 깨끗이 하여, 피부가 자연스럽게 재생되는 밤 시간 동안 최상의 상태를 유지할 수 있도록 합니다. 세안방법 확인하기 다음 단계에서는 무엇을 사용해야 할까요? 바로 보습의 중요성을 알아보겠습니다. 2. 깊은.. 2024. 3. 15.
[정일품]시니어를 위한 치아씨드 활용 요리 치아씨드는 다양한 건강상 이점으로 인하여 모든 연령대에게 유익하나, 특히 시니어에게 매우 유익한 슈퍼푸드입니다. 지금부터 시니어를 위한 치아씨드 건강 요리법을 알아보겠습니다. 치아씨드 푸딩 시니어에게 좋은 이유: 소화 촉진 치아씨드는 고섬유질 식품으로, 시니어의 소화 건강을 지원하고 장내 웰빙을 증진시킵니다. 이는 소화 문제나 변비가 우려되는 시니어에게 특히 중요합니다. 푸딩과 함께 음료를 드실 수 있도록 치아씨드를 사용한 음료법을 알아보겠습니다. 치아씨드 푸팅 만드는 법 알아보기 치아씨드 스무디 시니어에게 좋은 이유: 에너지 부스터 치아씨드 스무디는 고영양가의 식사 대체식품으로도 활용되며, 시니어에게 필요한 에너지와 영양소를 제공합니다. 이는 활동적인 하루를 시작하는 데 좋습니다. 다음으로 심혈관에 좋.. 2024. 3. 15.
[정일품]시니어의 속건강 지킴이 '치아씨드' 치아씨드는 섭취 시 건강상의 효과로 인하여 우리나라뿐 아니라 전 세계 적으로 인기를 얻고 있는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 깨알 같이 작은 씨앗이 주는 영양소는 우리 내장의 건강을 유지하는 데 매우 중요한 영향을 줍니다. 지금부터 치아씨드가 우리 몸의 장기에 어떤 영향을 주어 건강에 기여하는지 알아보겠습니다. 심혈관 건강의 지킴이 치아씨드는 너무나 유명한 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원으로, 심혈관 건강을 예방하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 오메가-3는 혈액의 콜레스테롤 수준을 좋게 하며, 혈관 염증을 줄여 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 또한, 치아씨드는 우리의 소화 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 심혈관 건강의 지킴이 알아보기 소화 건강의 최적화 치아씨드는 높은 섬유질 함량을 가지고 있는데 이.. 2024. 3. 15.
[정일품]치아씨드 섭취시 주의사항☆시니어 필독 치아씨드와 약물 상호작용 치아씨드는 다양한 건강상 이로움으로 인하여 많은 사람들이 찾고 있는 슈퍼푸드입니다. 그러나 특정 약물을 복용하고 있는 사람에게는 예상치 못한 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 지금부터 치아씨드와 약물 간의 주요 상호작용과 시니어들이 알아야 할 사항에 대하여 알아보겠습니다. 혈당 조절 약물과의 상호작용 치아씨드는 혈당 조절에 도움이 될 수 있는 높은 섬유질 함량을 가지고 있습니다. 이는 당뇨병 환자에게 더할 나위 없이 유익하나, 혈당 조절 약물을 복용하고 있는 사람이 섭취할 경우 과도한 혈당 감소가 일어날 수 있어 주의해야 합니다. 또한 치아씨드는 혈압 조절 약물과도 상호작용을 하는데요 혈압 조절 약물과의 상호작용 치아씨드에 함유된 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추는 효과가 있지만. .. 2024. 3. 15.
[정일품]시니어의 건강, 치아씨드 안에 있다 치아씨드는 보기에는 매우 작은 씨앗이지만 영양소가 많은 음식 중 하나입니다. 특히 시니어의 건강에 유익한 치아씨드에 대하여 알아보겠습니다. 오메가-3 지방산의 중요성 치아씨드는 오메가-3 지방산이 매우 많이 함유되어 있습니다. 이는 심혈관 건강을 좋게 하며 염증을 줄이고 뇌 기능을 향상시키는 역할을 합니다. 이 오메가-3 지방산 시니어들의 제1 중요 장기인 심장의 건강에 필수 적입니다. 그렇다면, 오메가-3 외에도 시니어들에게 중요한 다른 영양소는 무엇일까요? 오메가-3 지방산의 중요성 자세히 알아보기 섬유질: 소화 건강의 열쇠 치아씨드는 섬유질이 매우 풍부합니다. 이 성분은 정장 작용을 돕고 장 건강에 좋습니다. 또한 혈당 조절에 기여하여 당뇨병 환자등 시니어의 건강한 생활에 필수적입니다. 이 외에도 .. 2024. 3. 15.
[정일품]시니어클럽에 가야하는 이유 여러분의 삶에 새로운 웃음과 기쁨, 그리고 뜻깊은 경험을 가져다줄 시니어 클럽의 여덟 가지 멋진 측면을 더욱 자세히 살펴보겠습니다. 장난기 가득한 마음을 가지고, 함께 이 여정을 계속해 보시죠. 1. 시간여행자 클럽: 과거의 명예로운 복귀 "그 시절 우리가 사랑했던 것들"에 대한 회상이 단순히 마음 속 추억으로 남아있어야 할 이유가 무엇인가요? 시니어 클럽에서는 과거의 음악, 패션, 심지어 오래된 TV 프로그램까지 모두 현재와 결합하여, 여러분이 진정한 시간 여행자가 되도록 합니다. 벨 바지부터 레코드 플레이어까지, 여러분이 과거에 즐겼던 모든 것이 여기서 새로운 생명을 얻습니다. 그리고 가장 좋은 부분은? 여러분이 청춘에서 놓쳤던 것들을 다시 경험할 수 있다는 것입니다. 누가 알아요, 여러분의 댄스 실.. 2024. 3. 12.
[정일품]시니어에게 흔히 발생하는 질병별 권장되는 음식 성인병, 특히 시니어들에게 흔히 발생하는 질환에 대응하여 권장되는 식품들은 다양합니다. 질환별로 권장되는 식품들은 일반적으로 해당 질환의 증상을 완화하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있는 영양소를 제공합니다. 1. 고혈압 고혈압은 시니어들에게 흔히 발견되는 질환 중 하나이며, 식단 관리가 중요한 역할을 합니다. 고혈압을 관리하기 위한 권장 식품은 다음과 같습니다: 1) 고혈압에 좋은 식품 식이섬유가 풍부한 식품: 과일, 채소, 전곡류 등 식이섬유가 풍부한 식품은 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 칼륨이 풍부한 식품: 바나나, 아보카도, 감자, 시금치 등 칼륨이 풍부한 식품은 체내 나트륨 수준을 조절하고 혈압을 낮추는 데 기여합니다. 저나트륨 식품: 가공식품과 소금의 사용을 줄이고, 신선한 식품을 섭취하.. 2024. 3. 11.
[4]노화과정 늦추기 노하우(사회적 노화) 사회적 노화는 개인이 나이를 먹으면서 겪는 사회적 역할과 관계의 변화를 의미합니다. 건강한 사회적 노화는 삶의 만족도, 행복, 그리고 정신 건강을 증진시키는 데 중요합니다. 1. 활발한 사회적 생활 유지 사회적 노화를 극복하고 활발한 사회적 생활을 유지하는 것은 노년기의 삶의 질을 높이는 데 중요합니다. 사회적 상호작용은 정신 건강을 개선하고, 우울증을 줄이며, 인지 기능 저하를 방지하는 등 여러 긍정적인 영향을 미칩니다. 다음은 활발한 사회적 생활을 유지하기 위한 몇 가지 방법입니다. 1) 사회적 모임 참여 모임과 이벤트 참여: 지역 사회, 문화 센터, 종교 기관에서 주최하는 모임, 강연, 이벤트에 참여하세요. 이는 새로운 사람들을 만나고 관심사를 공유할 기회를 제공합니다. 클럽이나 단체 가입: 취미나.. 2024. 3. 6.
[3]노화과정 늦추기 노하우(심리적 노화) 심리적 노화는 개인의 인지 능력, 정서, 사회적 상호작용과 관련된 노화 과정입니다. 건강한 심리적 노화를 위해 취할 수 있는 예방 및 관리 방법을 안다면 건강한 노화를 맞이할 수 있습니다. 1. 평생학습과 정신적 활동 유지 심리적 노화를 극복하기 위한 평생 학습과 정신적 활동 유지는 뇌의 건강을 증진시키고, 인지 기능의 저하를 늦추며, 전반적인 웰빙을 향상시키는 중요한 방법입니다. 이러한 활동은 뇌를 자극하여 새로운 신경 연결을 형성하고 기존의 연결을 강화하는 데 도움을 줍니다. 1)평생학습 새로운 기술 배우기: 컴퓨터 프로그래밍, 외국어 학습, 음악기 연주와 같이 새로운 기술을 배우는 것은 뇌를 활성화시키고 인지 능력을 향상시킵니다. 온라인 코스 및 워크숍 참여: 인터넷을 통해 다양한 주제에 대한 온라.. 2024. 3. 6.
[2]노화과정 늦추기 노하우(생물학적 노화-2) 4. 스트레스 관리 스트레스는 생물학적 노화 과정에 큰 영향을 미치며, 장기간의 스트레스는 세포의 노화를 가속화하고 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서, 스트레스를 효과적으로 관리하는 것은 노화 과정을 늦추고 건강한 삶을 유지하는 데 중요합니다. 다음의 스트레스를 관리를 실천하고 웰빙을 향상시켜 보세요. 1)명상과 마음챙김 정기적인 명상과 마음챙김 연습은 스트레스 수준을 감소시키고 마음의 평화를 증진시킵니다. 이러한 기술은 현재 순간에 집중하고 부정적인 생각과 감정에서 벗어나는 데 도움이 됩니다. 2)규칙적인 운동 운동은 스트레스 해소에 탁월하며, 엔돌핀(기분을 좋게 하는 화학물질)의 방출을 촉진합니다. 걷기, 조깅, 수영, 요가, 태극권 등 규칙적인 신체 활동은 신체적, 정신적 건강을 개선.. 2024. 3. 6.
[1]노화과정 늦추기 노하우(생물학적 노화-1) 1. 균형 잡힌 식습관 생물학적 노화 과정을 늦추기 위한 식습관은 주로 항산화제가 풍부한 음식 섭취, 건강한 지방의 선택, 염증을 줄이는 식품의 섭취 등에 중점을 둡니다. 이러한 식습관은 세포 손상을 최소화하고, 만성 질환의 위험을 감소시키며, 전반적인 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 1) 항상 화제가 풍부한 음식섭취 과일과 채소: 블루베리, 딸기, 체리, 오렌지, 시금치, 케일, 브로콜리 등은 항산화제가 풍부하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화 과정을 늦춥니다. 견과류와 씨앗: 아몬드, 호두, 차이 씨드, 아마씨 등은 건강한 지방, 항산화제, 섬유질을 제공합니다. 2) 건강한 지방 섭취 오메가-3 지방산: 등푸른 생선(연어, 고등어, 정어리)과 아마씨, 호두, 치아씨에서 오메가-3 지방산을 .. 2024. 3. 6.

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